勉強だけでなく、何ごとも習慣化するのには時間がかかります。
では、習慣化するにはどうすればいいのでしょうか？
この記事では勉強の習慣化にフォーカスして、どのような手順で習慣化していくかを解説しています。
勉強を習慣化することで、新しい世界が広がること間違いなし！
習慣化の方法を身につけて、自分の知識を増やしましょう！
習慣化の極意：ベビーステップから始めよ！
勉強を習慣化しよう！
とはいえ、何から始めればいいのか、そしてどんな風に始めればいいのかわからないですよね。
ですが、始め方はとても簡単！
ベビーステップから始めるのが大切です！
ベビーステップとは、赤ちゃんでも踏み出せるような簡単なステップから始める、という習慣化の技法のひとつです。
勉強だと「まずは5分間勉強してみる」とか「とりあえずテキストを開いてみる」などがベビーステップに相当します。
たったの5分でも「できた！」を続けることは成功体験を体感し続けるのと同じです。
成功体験は継続の秘訣ですよ！
ベビーステップに慣れてきたら
ベビーステップを続ける期間は1週間程度にしましょう。
ベビーステップに慣れてきたら、次のステップに進みます。
次のステップでは、習慣化したい内容通りに勉強していきましょう。
このとき、勉強の内容だけでなく、勉強する時間帯や場所を一緒に固定化してしまうのも大切です。
そうすることで、生活リズムの一環として脳が認識していきますよ！
習慣化するのは一度にひとつの内容にしよう
あれもこれも習慣化しようとすると、脳がパンクして拒絶してしまい、習慣化できずに終わってしまいます。
ですので、習慣化する内容は一度にひとつのことに絞りましょう。
例えば「いつもより早起きして勉強する」という内容の習慣化は、「早起きする」と「勉強する」の2種類の内容を一度に習慣化しようとしているので、失敗するケースが多いのです。
まずはどちらかひとつに絞り、習慣化に成功したら次の内容の習慣化に移りましょう。
習慣化は自分の未来への資産になる！
習慣化したい内容によっては1ヶ月以上かかる場合もありますが、勉強に限って言えば、1ヶ月程度で習慣化できます。
まずはベビーステップから始めて、徐々に勉強を習慣化していきましょう。
習慣化できたあかつきには、きっと自分の未来の資産へと変わっていますよ！
今回ご紹介した習慣化の技法はほんの一部にすぎません。
習慣化の技法をもっと学びたい方は以下の本を参考にしてみてください！
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